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喉咙痛原来分三种! 中医教你10款纾缓食材 食糖都得?

2020年06月25日 来源:http://www.ltdyqu.com

原来喉咙痛也分3大类,虚热的人如吃了治实热的食材,效果并不显着,反之亦然。 想对症下药,纾缓不适,便要听听中医师以下的介绍了!

text : Moyin photo : 新传媒资料室、网上图片 资料来源 : 注册中医师 许懿清

A。实热

吃了热气、麻辣、煎炸的食物,或是风热感冒引起的喉咙痛。

菊花

专门清上焦(即指横膈以上的 脏腑,主要是心和肺)的风 热,对肺热、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。除 了焗菊花茶外,也可以菊花、 橄榄、胖大海煲水喝。

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菊花
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简单焗菊花茶即可

罗汉果

味甘性凉,归肺、脾经,有清肺利咽、化痰止咳、润肠 通便、养阴之效。适合经常吸烟、饮酒,需要清肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者,或常捱夜、易上火、排毒能力低的人,或室外活 动、运动量较大,体内水分容易流失的人。

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罗汉果

 

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留意罗汉果不适合脾胃虚寒者,经期中也忌服。

B。虚热

长期夜瞓,或年纪大而阴虚,或是阴虚火旺的人。

五味子

中医在处方中常与麦冬同用,并非治疗或舒缓咽部不适的主要药材,但本品酸甘,能益气及生津止渴,可治因虚热而伤阴的汗多、口渴等问题。 如果有咽喉乾,可喝五味子茶来舒缓。

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五味子

靑橄榄

适合虚热、实热,有助养 声,多用来治失音,有清 热、生津、解毒、化痰之 效,适合肺胃热盛所致的咽喉肿痛,或难以把痰咳 出来的人,可拍扁靑橄榄,加蜜枣、甘草煲水喝,对虚热、实热也有效。

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靑橄榄

胖大海

有通三焦气机的功效,即令身体的气行对路线,病痛便不会出现。可补充津液,消久郁之火。胖大海除了可入药外,也可用来煲糖水,如莲子百合沙参玉竹雪耳糖水,不单有助舒缓咽喉、养声外,亦有通便、润肤、润肺之效。

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胖大海(左)

C。慢性咽喉炎

多发生在长期因工作需要而用声的人,如老师、DJ 等。

诃子

适合虚热、慢性咽喉炎,多用来纾缓喉咙不适,有开声作用,有肺虚喘咳、久咳、失声等情况出现的人可食用。诃子可用来入药,或简单焗水饮亦可,虚热的人也可食用。

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鹹甘桔

适合所有类型,对慢性咽喉炎特别有效,愈陈年效果愈好,鹹甘桔有坠 火及润喉利咽的作用,适合平日易上火、生痱滋、牙肉肿 痛,但又受不了寒凉食物如绿豆水的人。

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鹹甘桔
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如果分不到自己是哪类型的喉咙痛,喝鹹甘桔水也有一定的舒缓作用。

适合所有类型

蜂蜜

纯正的蜂蜜更有抑菌之效,特别适合喉咙乾涸的 人,建议可以蜜糖、薄荷沖水喝,可舒缓喉咙的乾痒。蜂蜜适合所有人食用,觉得喉涸、嘴唇乾、 口腔不够津液时均可喝蜜糖水或茶。

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蜂蜜

薄荷

有解表功效,可利咽润喉、舒缓喉咙痛。喉咙不适或乾涸时,可含一块新鲜的薄荷叶细嚼,味道清新,有醒神之效。现在天气炎热,喝鹹甘桔水时可加几块新鲜薄荷叶,捣碎才喝,透心凉又可舒缓喉咙痛,比喝冻水更有效。

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薄荷叶

桑叶

可治疗风热感冒,具有发散风热的作用,适合外感热病后咽喉不适,或经常吃热气食物而喉咙痛的人,可煲桑叶水、桑叶茶。此外,桑叶也有润肺止咳、平肝明目之效,亦适合因捱夜而导致眼晴不适、视力降低、早上多眼垢的人,宜用桑叶加菊花焗茶。

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桑叶(右上)
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桑叶有效治疗风热感冒

喉咙痛的迷思:

1。喉咙痛吃炖雪梨、炖柠檬或食糖有效吗?

炖雪梨适合肺燥而偏热的人,炖柠檬则适合痰多的人,或经常用声的人如老 师、Sales。此外,甜味亦对喉咙痛有缓解的作用,特别对一些经常觉得口涸、饮极水也觉喉乾的人,吃一点糖份可舒缓。但留意如有伤风咳又痰多的 人,吃糖的话,反而会令痰更难被清除。

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不同食疗对应不同病徵,如炖雪梨就适合肺燥而偏热的人

 

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甜味亦对喉咙痛有缓解的作用

2。喉咙痛时可饮什幺凉茶?

如果不知道自己是哪种喉咙痛,年青力壮的年轻人可喝银菊露;如年纪大、受不了寒冷食物的人,可焗菊花茶 喝。留意凉茶也有很多种,不可乱喝,火麻仁、鸡骨草等 凉茶无法有效地纾缓喉咙痛。

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年青力壮的年轻人可喝银菊露纾缓喉咙痛

 

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留意凉茶也有很多种,不可乱喝,因为不是每款也对喉咙痛有效。

3。喉咙痛又咳,可以点做?

可喝杏仁茶,或桑叶加南北杏煲水。如果痰黄的话,可以桑叶、 菊花、川贝煲水;痰白而稀,喉咙不适者,可以桑叶、枇杷叶、 龙利叶、紫苏叶及陈皮煲水喝。

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喉咙痛同时有咳嗽的话,可喝杏仁茶。

 

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痰白而稀,可以桑叶、枇杷叶、 龙利叶、紫苏叶及陈皮煲水喝。
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痰黄的话,可以桑叶、 菊花、川贝煲水。

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注册中医师许懿清

已经出版了16本中医美容、食疗及养生书;坚持认为「 靓 」一定是由内而外的,以中医的养肤概念研製出蕴含中医药理念的护肤产品,使人健康地美丽。

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